Cách sử dụng saffon đúng cách, hiệu quả cho cơ thể

Ngày nay có rất nhiều thá»±c phẩm có thể được sá»­ dụng để làm bổ sung sức khỏe cho cÆ¡ thể. Và không thể thiếu Ä‘ó chính là saffron  hay còn gọi là nhụy hoa nghệ tây. Đây là thá»±c phẩm rất tốt cho cÆ¡ thể và đặc biệt nó còn có giả cả khá đắt nên saffron cÅ©ng còn khá má»›i lạ vá»›i nhiều người.

 

1. Saffron là gì? Công dụng của saffron?

 

Saffron hay còn gọi là nhụy hoa nghệ tây, Ä‘ây là tên gọi của má»™t loại gia vị được làm ra từ nhuỵ của cây hoa nghệ tây. Hoa nghệ tây là loại cây đặc trÆ°ng của vùng đất Địa Trung Hải, trong Ä‘ó nổi bật vá»›i những quốc gia nhÆ° Iran, Hy Lạp, Maroc, Kashmir được cho là vùng đất của nhuỵ hoa nghệ tây.

Hầu hết Saffron - nhụy hoa nghệ tây được thu hái và bảo quản hoàn toàn thủ công bởi những người dân nên rất cầu kỳ, mất nhiều thời gian và công sức . Và để tạo ra được 1 gram nhụy hoa nghệ tây thì họ phải mất đến hàng ngàn Ä‘óa hoa má»›i có được, do Ä‘ó giá thành phẩm của nó cÅ©ng rất cao và được coi là thứ nguyên liệu đắt đỏ và khó tìm mua tại Việt Nam. 

 

Bên cạnh Ä‘ó, nhuỵ hoa nghệ tây còn nổi tiếng vá»›i nhiều công dụng nhÆ°: há»— trợ Ä‘iều trị chứng mất trí nhá»›, bệnh trầm cảm, ngăn ngừa bệnh tim mạch, làm đẹp da… Chính vì những lý do Ä‘ó, saffron trở thành má»™t trong những loại thảo dược quý hiếm và đắt đỏ nhất thế giá»›i.

 

( Hình ảnh saffron nguyên chất)

 

2. Những cách sá»­ dụng saffron hiệu quả cho cÆ¡ thể.

 

Cách pha nhụy hoa nghệ tây vá»›i nÆ°á»›c ấm

Đây là cách uống Ä‘Æ¡n giản, tiện lợi nhất nên được rất nhiều người lá»±a chọn nhất trong các cách uống. Uống nhụy hoa nghệ tây vá»›i nÆ°á»›c ấm hằng ngày sẽ có hiệu quả làm giảm căng thẳng mệt mỏi và giúp người dùng có giấc ngủ ngon.

 

( Hình ảnh nhụy hoa nghệ tây dùng vá»›i nÆ°á»›c ấm)

 

Cách pha Saffron Ä‘úng cách:

 

Cho 3-4 sợi saffron pha cùng 400 – 500ml nÆ°á»›c ấm từ 70 – 80 Ä‘á»™ C. Đây là nhiệt Ä‘á»™ tốt nhất để pha nhuỵ hoa nghệ tây để giúp nhuỵ hoa nghệ tây tan nhanh và có thể tan ra hết tinh chất.

Sau khi cho saffron vào nÆ°á»›c âm, bạn đợi khoảng 5 – 10 phút cho saffron tan ra và có mùi thÆ¡m là có thể uống được. Các bạn có thể thêm vào má»™t ít đường hoặc muối nÆ°á»›c dá»… uống hÆ¡n và ngon hÆ¡n.

Bên cạnh Ä‘ó, bạn cÅ©ng có thể uống saffron để thay nÆ°á»›c lọc hàng ngày cÅ©ng vẫn được nhé, vá»›i khoảng 9-10 sợi saffron cho 1,5 - 2 lít nÆ°á»›c ấm và uống dần trong ngày.

Ngoài  ra thì cách uống Saffron này còn là cách để chị em phụ nữ giữ gìn làn da trẻ đẹp rất hữu hiệu. Saffron còn có khả năng làm chậm quá trình lão hóa da ở phụ nữ rất tốt đấy nhé!

 

Cách dùng Saffron vá»›i mật ong

Mật ong là nguyên liệu giàu vitamin và khoáng chất, khi kết hợp mật ong vá»›i saffron nó giúp tăng khả năng kháng khuẩn tá»± nhiên,thanh lọc cÆ¡ thể và có thể làm cải thiện sức khỏe của người sá»­ dụng.

 

( Hình ảnh saffron sá»­ dụng vá»›i mật ong)

 

Dùng saffron vá»›i mật ong không chỉ là giải pháp giúp cÆ¡ thể khỏe hÆ¡n mà còn là bí quyết chăm sóc da từ bên trong cá»±c kỳ hữu hiệu cho phái nữ. Bởi lẽ, sá»± kết hợp giữa Saffron và mật ong giúp da tăng sinh collagen, duy trì làn da săn chắc, Ä‘àn hồi và ngăn ngừa các bệnh lý về da rất tốt.

 

Cách pha nhụy hoa nghệ tây:  Ngâm 4-5sợi nhụy hoa nghệ tây vá»›i 300 - 400 ml nÆ°á»›c ấm khoảng 70 – 80 Ä‘á»™ C trong 5 – 10 phút, sau Ä‘ó cho thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều chúng lên và uống. Má»™t cốc nÆ°á»›c ấm nhuỵ hoa nghệ tây và mật ong để khởi đầu má»™t ngày má»›i thật tuyệt vá»›i và nhất là vào những ngày mùa Ä‘ông giá lạnh và đặc biệt thức uống này rất tốt khi uống vào buổi sáng đấy nhé!

 

Cách uống nhụy hoa nghệ tây vá»›i trà.

Ngoài ra bạn có thêm má»™t cách uống nhụy hoa nghệ tây Ä‘Æ¡n giản mà hiệu quả nữa là kết hợp nhụy hoa nghệ tay vá»›i trà túi lọc. Bạn có thể dùng các loại trà tuỳ thích nhÆ° trà gừng, trà xanh và nhiều loại trà khác nhau. Saffron kết hợp vá»›i các loại trà không chỉ mang lại hiệu quả làm đẹp mà còn giúp chăm sóc sức khỏe, thải Ä‘á»™c cÆ¡ thể, chống oxy hóa và còn mang lại nhiều loại công dụng khác nhau.

 

( Hình ảnh saffron sá»­ dụng chung vá»›i trà)

 

Cách pha: Chuẩn bị 1 túi trà bạn thích cùng 3-4 sợi saffron, ngâm trong 300 – 400ml nÆ°á»›c nóng cho ra hết chất trà và tinh chất của nhụy hoa nghệ tây, sau 5 – 7 phút là có thể thưởng thức má»™t cốc trà cùng nhụy hoa nghệ tây thÆ¡m ngon hấp dẫn rồi.

 

3. Những lÆ°u ý khi sá»­ dụng saffron - nhụy hoa nghệ tây để tránh gây hại cho sức khỏe

 

Nhuỵ hoa nghệ tây rất tốt cho cÆ¡ thể nhÆ°ng không phải là dùng càng nhiều càng tốt Ä‘âu nhé. Nếu dùng saffron quá nhiều sẽ gây phản tác dụng và có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bản thân đấy nhé!

 

Theo các chuyên gia trừ những lúc bụng Ä‘ói thì bạn có thể uống saffron vào mọi thời Ä‘iểm trong ngày, nhÆ° vậy đều mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thời Ä‘iểm tốt nhất để uống nhuỵ hoa nghệ tây cho hiệu quả tối Æ°u là vào buổi sáng sá»›m và buổi tối trÆ°á»›c khi Ä‘i ngủ đấy nhé!

 

Vào buổi sáng vá»›i 1 ly saffron sẽ mang đến nguồn năng lượng tuyệt vời, giúp cải thiện tinh thần và tăng hiệu quả công việc, bên cạnh Ä‘ó má»™t ly saffron vào buổi tối trÆ°á»›c khi Ä‘i ngủ 30 phút - 1 tiếng là cách tuyệt vời để thoải mái, thÆ° giãn sau má»™t ngày dài và giúp giấc ngủ sâu, ngon hÆ¡n và ngủ được sâu giúp hÆ¡n.

 

 

Ngoài ra để bảo quản saffron tốt nhất thì bạn hãy để tại nÆ¡i khô ráo thoáng mát để lÆ°u giữ saffron được lâu, tránh những nÆ¡i ẩm Æ°á»›t hoặc quá nóng, Ä‘iều Ä‘ó có thể ảnh hưởng đến chất lượng của saffron.